z czego sa

[...] nawet w takim wieku i z takimi przeciwnikami. Pozatym mam jakies sentyment do niego. Tak samo jak do innych zawodnikow ktorzy juz dawno sa na emeryturze. BTW jak walczyl Rutten z jakims przydupasem to nikt nic nie pisal, ale jak walczy ktos z rodziny Gracie to odrazu jest nagonka i wszyscy pisza ze nie ma czego juz szukac we wspolczesnym MMA.

[...] ojca, trenując każdego dnia. „Przygotowuję się, trenuję każdego dnia, bo wiem, że mój ojciec chciałby, żebym był w dobrej formie. Mój ojciec na pewno by tego nie chciał, abym przez niego omijał treningi, czego jestem pewien. Trening pomaga mi rozładować stres i odwrócić uwagę od wszystkiego. Wrócimy na jesień i będziemy bronić naszego tytułu.”

[...] robic przysiad przedni chwytem siłowym dziś nawet z obciążeniem 45 kg :-D. Azzi a powiem ci że u większości dzieci teraz jest tragedia z jakością ciała, zastanawiam się od czego to zależy w większości mają jakby za dużo podskórnej tkanki tłuszczowej pomimo tego że są nawet wizualnie chudzi. A walka o nie jedzenie śmieci i nie picie słodkich [...]

[...] "z ciężkiego, twardego materiału". A nie o to ustawodawcy chodziło. Najprawdopodobniej miano na myśli giętkie pały z ciężarkami na końcu..a jeszcze prawdopodobniej niczego nie miano na myśli, tylko przepisano z drobnymi zmianami z wcześniejszych aktów prawnych. Jakoś nie przemawia do mnie w jakikolwiek sposób pismo zachwalające pałki [...]

[...] pogrzeb Michała babci, do tego Michał chory od poniedziałku 39 stopni gorączki, ale ja się nie daje chorobie) co do MISKI. Mój żołądek jest jak piec na wysokich obrotach - czego nie wrzucę do niego to spalone w mig. NIby kcal dołożone, ale zdanie "jestem głodna" jest u mnie wpisane już chyba na stałe %-) Tak jak u Megan napisałam, jedynie [...]

[...] widzę w lustrze zdecydowanie mnie cieszy i widzę zmiany, bo z moich obserwacji, jak również poczynionych zdjęć wynika, że dół znika, a góra o dziwo niewiele straciła 8-) - czego się tak obawialiśmy :-)) Krata na brzuchu wychodzi, a w najgorszym miejscu na udzie zaczynają się "łączyć" mięśnie |-) w sensie czworogłowy uda z pośladkowym No ale [...]

[...] że woda się ustabilizuje, woda zejdzie, brzuch się spłaszczy i będzie gitara 8-) 8-) ale gorzej jak się chce już tu i teraz }:-( Teraz będzie łatwiej o tyle, że już wiem czego się spodziewać, wiem jak to działa. Człowiek uczy się całe życie. A, że tak jak Doris piszesz, nie zamierzam poprzestać na jednym starcie i sportowy/zdrowy tryb życia [...]

Monos: Dobierając rękawice bokserskie musisz zwrócić uwagę na swoje umiejętności i masę ciała, ale również na to do czego będą wykorzystywane rękawice i do jakiego sportu walki. Ponieważ rękawice posiadają różną budowę, jedne sprawdzą się bardziej w sportach tajskich, inne w boksie, a jeszcze inne w kick-boxingu. Obecnie coraz więcej producentów [...]

[...] (a mam takiego asa u siebie), to jego sprawa %-) Laski lubią chodzić w pełnej tapecie na siłkę, ich sprawa ;-) Rion - generalnie glutenu brakuje mi jedynie w postaci czegoś czego i tak nie mogę }:-( czyli ciasta... czy pizza ;-) A taką miskę mam od roku ponad ;-) Wcześniej także unikałam glutenu, pomijając okres przygotowań do poprzednich [...]

[...] zachowywać zdrowy rozsądek. W treningach i stosowaniu diety także. Więc ja stosuję podejście naturalne - jem to na co mam w danym momencie ochotę, bo organizm wie najlepiej czego mu potrzeba. Dziwi mnie kiedy kobiety odmawiają sobie kawałka czekolady (np. organizm dopomina się o podniesienie poziomu cukru lub o magnez) a one, nie i nie bo jestem [...]

[...] ściany pomalowali i położyli piankę na podłodze. Talerza 20 kg nikt nie dokupił i ciągle nie ma dwóch równych. Życie. Nawet rozważałem zakup we własnym zakresie, ale w imię czego? To w sumie nie są tanie graty (2 x 25 kg fi 51 mm, to kilka stów) Po treningu do domu. Skakanka na balkonie. Jakoś tam się skakało. Pies sąsiadki szczekał. Nuda. I [...]

[...] jako jedno z najlepszych miejsc na imprezę. Na dyskotekę szkolną może i się nada(bywalcy to grupa wiekowa na oko 15-18 lat), ale takie stare dziady jak my nie mają tam czego szukać. :-D 3. Hala Targowa – miejsce zdecydowanie nastawione na turystów. Co z tego, że jest duża, skoro na wszystkich stoiskach jest to samo, głównie salami i jego [...]

Marian to organizują strongmeni więc temat jest ciężki :-) Jest i tak postęp bo przynajmniej zaczęto mówić o pełniejszych ruchach chociaż ściągacze na łokcie były dopuszczone .Wiadomo strongmeni to używają ale dopuszczenie ich w WW raczej świadczy że nie bardzo jeszcze czują temat WW. Akcent to raczej tu nie przejdzie a i czas wykonania 2min. [...]

Tu dochodzimy do sedna. Skąd wiesz czego oczekuję po Boosterze? Zakładasz,że cudów pewnie. Odżywka białkowa ma nie dawać widocznych efektów? Czyli jakieś niewidoczne. Białko jako budulec ma nie wpływać na muskulaturę? Jak odstawię protkę i będę jadł tak samo jak do tej pory to nie odbije się na formie? Ubytek w diecie białka nie wpłynie na formę? [...]

[...] niedawno jak zaczynałem robić z pewnego punktu to kończąc dobiegalem do niego brakowało mi 10-20 m a teraz ku mojemu zaskoczeniu przebiegłem ten punkt z 10-15m, nie wiem czego to jest wynikiem pewnie tego że pierwsza część nędznie poszła :P Dobra teraz dieta Śniadanie 40g Białka+ 50g kuraka + 60g brązowego i warzywa Przedtreningowy 200g [...]

[...] inaczej niz jest teraz u pań-1/2cc i 30 kg sa bardzo do siebie zblizone i zbednie sie w pewien sposób dublują. Bo jest wtedy ciekawie-zawodnicy i chetni na start-wiedza do czego dązyć by zajmować dobre miejsca a kibice obserwując zawody-wiedzą co sie dzieje i na jakim poziomie. A przy takim ustawieniu-znów wszystko zaczyna sie od nowa-nie ma co [...]

[...] tluszcze w gore zeby dojs do tego ile max tluszczu mozesz, oczywiscie wtedy zmieniasz tez bialko (starasz sie utrzymac w rozdadnym stounku g na kg) . W ten sposob poznasz czego ile mozesz zjesc zeby dobrze sie czuc. Pozniej mozesz sie bawic lekkim tuningiem. Taki jest moj Pomysl, pewnie sa lepsze, probowalam roznych rzeczy I Wreszcie jestem [...]

[...] tydzien jest banalne, bo kazdy trening zaczynasz od PODSTAW nie od dupereli, i nie ma prawa bytu coś takiego jak klatka,bic; nogi barki etc, jeśli masz na mysli ulozenie czegos takiego to zajmij sie czyms innym bo zmarnujesz czas, trenujac kazda partie tylko 1x w tygodniu. - Jak wydłużyć biceps? modlitewnik? nie da sie! to sa sprawy [...]

[...] wszystko policzę rozpiszę od nowa właśnie co do twarogów czytałam ze zakwaszają organizm jadłam przez 14 dni codziennie twaróg i brzuch mnie bolał... a wstydzić jest się czego mam pytanie: jak dotykam pod warstwą tłuszczu swój brzuch to czuję tam mięsnie i są wystające i twarde, ale ich nie widać. Czy są jakieś specjalne ćwiczenia na [...]

[...] na ten temat - bo z tego co pamietam na dietach typu lowcarb inaczej wyglada sparwa cholesterolu (moge sie mylic ale dlatego szukam ). ===================================== czego sie spodziewam po diecie? przede wszystkim mam problem z otluszczeniem tzn nie to ze jestm gruby albo cos ale istnieje u mnie podejrzenie z moejj strony ze mam [...]